Angel
اهلا وسهلا بكل من دخل المنتدى
ونورنا بوجوده
اتمنى قضاء اطيب الاوقات معنا
واذا كانت زائر وهذه اول زياره لك
فاتمنى ان تسجل معنا
وتشاركنا اسعد الاوقات

bienvenu
 
الرئيسيةbabاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
heure
عنواين المواضيع
<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 هذا ريجيم اعطتني اياه الاخصائيه وبصراحه ارتحت فيه لدرجه ماتتخيلوها :

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Angel
Admin
avatar

عدد المساهمات : 128
نقاط : 388
تاريخ التسجيل : 11/07/2010

مُساهمةموضوع: هذا ريجيم اعطتني اياه الاخصائيه وبصراحه ارتحت فيه لدرجه ماتتخيلوها :   الخميس يوليو 22, 2010 7:06 pm

سابعاً : هذا ريجيم اعطتني اياه الاخصائيه وبصراحه ارتحت فيه لدرجه ماتتخيلوها :

اليوم الأول:
الفطور:كأس حليب قليل الدسم+شريحة خبز توست بر+شريحة جبنة قليلة الدسم+تفاحه
الغداء:شوربة خضار
العشاء:سلطة مع قطع جبن قليلة الدسم أو صوص حسب الرغبة

اليوم الثاني:
الفطور:بيضة مسلوقه+شريحة خبز توست بر+كأس حليب قليل الدسم
الغداء:ملوخيه+1/2 كأس رز أبيض مشخول من النشاء
العشاء: موزه+برتقاله+تفاحه

اليوم الثالث:
الفطور:شريحة توست بر+ملعقة لوز+كأس حليب قليل الدسم
الغداء:دجاجة مشوية بالفرن+نص خبز عربي بر+سلطه
العشاء:كأس لبن أو زبادي

اليوم الرابع:
الفطور:شريحة توست بر+جبن قليل الدسم+كأس حليب قليل الدسم
الغداء:مرقة سبانخ+خبزه كامله عربي بر
العشاء:شاي بدون سكر وشابوره

اليوم الخامس :
الفطور:بيضه مسلوقه+كأس حليب قليل الدسم+شريحة توست بر
الغداء:تونه+بصل خضر+خبز عربي بر حبه كامله
ملاحظه(التونه علبه صغيرة مصفاة من الزيت)1
العشاء:موزه+برتقاله+تفاحه

اليوم السادس
الفطور:شريحة خبز توست بر+زبدة صغيرة ومربى+حليب قليل الدسم
الغداء:خضار مسلوقه+سلطه
العشاء:كأس حليب بالموز

اليوم السابع:
off
يعني سوي حفله واعزمي صديقاتك هههههههه
وكرريه اذا احتجتي ..

يتبععععععععع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://angel.jeunforum.com
 
هذا ريجيم اعطتني اياه الاخصائيه وبصراحه ارتحت فيه لدرجه ماتتخيلوها :
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Angel :: عامة :: الجمال و الأناقة :: لجمال رشقتك-
انتقل الى: