نصائح مهمه لاي واحد بيسوي ريجيم

اولاً نصائح مهمه لاي واحد بيسوي ريجيم :1-

1-الأكل ببطئ..
2-رياضة ساعه واحده يومياً اوأقل شئ المشي لو نص ساعه..
3-لاتهمل شرب الماء..
4-عدم النوم مباشره بعد الأكل..
الشاي والنسكافيه والقهوه بدون السكر او الحليب ويمكن بالمحليات..

الان نستعرض انواع الريجيمات :

» ريجيم السوائل
» ريجيم ينقص 4 كيلو ب4 ايام
» ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:
» هذا ريجيم اعطتني اياه الاخصائيه وبصراحه ارتحت فيه لدرجه ماتتخيلوها :
» هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط