إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد

بسم الله الرحمن الرحيم


تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون _ راجع اخر الموضوع لمعرفة طريقة تحضيرها .

اليـــــــــــــــــــوم الأول :

1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

اليـــــــــــــــــــــوم الثاني :

1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون
3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون).
4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها

اليــــــــــــــــــــوم الثالث:

تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .

ملاحــــظة:

إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .

اليــــــــــــــــوم الرابع :

تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية .

اليـــــــــــــــــوم الخامس :

تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من البندورة أو 6 حبات بندوره طازجة.

اليــــــــــــــــــــوم السادس :

تأكد من تناول من 6_8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا .

اليــــــــــــــــــــوم السابع :

تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما .

ملا حظه :

بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول .

حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدا ( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلك فان آليه عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذه المعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .

تنبيه :

يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده ).

المقادير لحساء حرق الدهون :

6 حبات كبيره او متوسطه من اي نوع من البصل. 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .علبه واحده من عصير البندوره أو ما يعادلها من البندوره المطحونة ، حبه كبيره من الملفوف ،حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام )

طريقة تحضير حساء حرق الدهون :

وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .

ملا حظه :

تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أي عمليه. هناك بديل عن السكر يباع في السوبر ماركت اسمهTROPICANA SLIM صنع اندنوسي مرسوم عليه كوز ذره حبشي لون

اختكم بنت المزاريع



















عرض البوم صور بنت المزاريع رد مع اقتباس


بنت المزاريع
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها بنت المزاريع
قديم 12-09-2006, 02:02 المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
كم ينادي الحنين
اللقب:
عضو ذهـبـي
الرتبة:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية كم ينادي الحنين

البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 12442
الدولة: الكويت
المشاركات: 747
بمعدل : 0.48 يوميا
نقاط التقييم: 10
كم ينادي الحنين is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
كم ينادي الحنين غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المزاريع المنتدى : مـطبـخ الإمـارات
افتراضي

مشكورة على الموضوع المفيد



















عرض البوم صور كم ينادي الحنين رد مع اقتباس
كم ينادي الحنين
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها كم ينادي الحنين
قديم 12-09-2006, 18:23 المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بنت المزاريع
اللقب:
عضو قـنـبـله
الرتبة:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية بنت المزاريع

البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 14116
الدولة: فقلب الى يحبوني
المشاركات: 1,014
بمعدل : 0.66 يوميا
نقاط التقييم: 10
بنت المزاريع is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
بنت المزاريع غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المزاريع المنتدى : مـطبـخ الإمـارات
افتراضي

العفو حبيبتي انشاء الله يفيد كل احد



















عرض البوم صور بنت المزاريع رد مع اقتباس
بنت المزاريع
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها بنت المزاريع
قديم 14-09-2006, 05:09 المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الاسلامي
اللقب:
عـضـو

البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 14492
المشاركات: 38
بمعدل : 0.02 يوميا
نقاط التقييم: 10
الاسلامي is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
الاسلامي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المزاريع المنتدى : مـطبـخ الإمـارات
افتراضي

يسلوووو على هذا الموضوع الروعه



















عرض البوم صور الاسلامي رد مع اقتباس
الاسلامي
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها الاسلامي
قديم 15-09-2006, 11:11 المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بنت المزاريع
اللقب:
عضو قـنـبـله
الرتبة:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية بنت المزاريع

البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 14116
الدولة: فقلب الى يحبوني
المشاركات: 1,014
بمعدل : 0.66 يوميا
نقاط التقييم: 10
بنت المزاريع is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
بنت المزاريع غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المزاريع المنتدى : مـطبـخ الإمـارات
افتراضي

العفو انشاء الله يعجبج

اختكم بنت المزاريع



















عرض البوم صور بنت المزاريع رد مع اقتباس
بنت المزاريع
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها بنت المزاريع
قديم 19-09-2006, 17:36 المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
احلى عيناوي
اللقب:
عضو قـنـبـله
الرتبة:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية احلى عيناوي

البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 14313
المشاركات: 1,260
بمعدل : 0.82 يوميا
نقاط التقييم: 10
احلى عيناوي is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
احلى عيناوي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المزاريع المنتدى : مـطبـخ الإمـارات
افتراضي

مشكورة اختي على الموضوع



















عرض البوم صور احلى عيناوي رد مع اقتباس
احلى عيناوي
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها احلى عيناوي
قديم 19-09-2006, 17:53 المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بنت المزاريع
اللقب:
عضو قـنـبـله
الرتبة:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية بنت المزاريع

البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 14116
الدولة: فقلب الى يحبوني
المشاركات: 1,014
بمعدل : 0.66 يوميا
نقاط التقييم: 10
بنت المزاريع is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
بنت المزاريع غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المزاريع المنتدى : مـطبـخ الإمـارات
افتراضي

الغفو حبيبتي هذا كله من ذوقج

اختكم بنت المزاريع



















عرض البوم صور بنت المزاريع رد مع اقتباس
بنت المزاريع
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها بنت المزاريع
قديم 05-10-2006, 15:46 المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الدلوووعه
اللقب:
عضو مــتألـق
الرتبة:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية الدلوووعه

البيانات
التسجيل: Mar 2006
العضوية: 6487
الدولة: الفجيره
المشاركات: 315
بمعدل : 0.19 يوميا
نقاط التقييم: 10
الدلوووعه is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
الدلوووعه غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المزاريع المنتدى : مـطبـخ الإمـارات
افتراضي

ان ضعيفه كيف اسوي رجيم



















عرض البوم صور الدلوووعه رد مع اقتباس
الدلوووعه
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها الدلوووعه
قديم 07-10-2006, 22:12 المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بنـــ زايد ـــــت
اللقب:
عـضـو
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية بنـــ زايد ـــــت

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 15775
الدولة: الامارات
المشاركات: 7
بمعدل : 0.00 يوميا
نقاط التقييم: 10
بنـــ زايد ـــــت is on a distinguished road

الإتصالات
الحالة:
بنـــ زايد ـــــت غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المزاريع المنتدى : مـطبـخ الإمـارات
افتراضي

تسلمين يا قلبي ع الموضوع المفيد



















عرض البوم صور بنـــ زايد ـــــت رد مع اقتباس
بنـــ زايد ـــــت
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها بنـــ زايد ـــــت
إضافة رد
صفحة 1 من 5 1 2 3 4 5 >

مواقع النشر (المفضلة)

* إرسال الموضوع إلى Digg Digg
* إرسال الموضوع إلى del.icio.us del.icio.us
* إرسال الموضوع إلى StumbleUpon StumbleUpon
* إرسال الموضوع إلى Google Google




« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي
العرض المتطور الانتقال إلى العرض المتطور
العرض الشجري الانتقال إلى العرض الشجري
تقييم هذا الموضوع
ممتازممتاز
جيدجيد
متوسطمتوسط
سيئسيئ
سيئ جداًسيئ جداً
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى

الانتقال السريع
لوحة تحكم العضوالرسائل الخاصةالاشتراكاتالمتواجدون الآنالبحث في المنتدىالصفحة الرئيسية للمنتدى a L U a E. C o M إمارة المنـاقـشات إمارة الدردشة الســاخــرون تحت التجربه مشكلتك لها حل مدونتي & مقالي الإماره الطبية سوق الأسهم عروض البيع وطلبات الشراء القسم الإسلامي الخيمــه الرمضانيه إمارة المواضيع الاسلامية إمارة الفتاوى الإسلامية مكتبة الشريط الاسلامي الإمارات UAE أخـــبار الإمــارات فقيد الوطن رحيل وطن قصائد في حب زايد رحمة الله صور وتصاميم في زايد رحمه الله إمارة التراث وتاريخ الإمارات القسم العام الإمارة العامه إمارة الاسره والمجتمع إمارة المرأة إمارة الطفل مـطبـخ الإمـارات حوادث وعبر القسم الأدبي إمارة الشعر إمارة الخواطر والنثر محاولاتي الشعريه... إمارة القصائد والخواطر المنقوله إمارة القصص والحكايات قسم الشباب الإماره الجامعية قسم اللغات الإمارة الرياضية خــليـجي 18 كاس العالم 2006 خليجي 19 إمارة السيارات قسم الكمبيوتر و الوسائط إمارة الكمبيوتر والبرامج إمارة العاب الكمبيوتر إمـارة الهــواتف الــنقاله قسم برامج الجوال وتطبيقاتها ملتميديا الجوال مــشاكل وحلول الجوال إمارة التصميم والبطاقات دروس وإضافات التصميم البومي إمارة الصور إمارة الفيديو أفلام الرسوم المتحركة قسم التسليه إمارة الترحيب و الإهداءات إمارة السوالف والشخابيط الألعاب التفاعليه القسم الإداري إمارة الاقتراحات إمارة المحذوفات



الساعة الآن 02:53.

-- اللغة العربية-- اللغة العربيه
الاتصال بنا - موقع الإمـارات - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
الآراء والأفكـــار المــطروحه..انما هـي تـعبـير عن كـاتبـيها..وليست بالـضروره انعــكـاس عـن الـمنـتدى