هذا النظام يعتمد على الصبر والمثابره الاهم النتائج التر سوف تحصلون عليها بعد الشهر

رابعاً : هذا النظام يعتمد على الصبر والمثابره الاهم النتائج التر سوف تحصلون عليها بعد الشهر
هذا النظام بعض الاشخاص نزلوا من اوزانهم الكثير

الفطور
ربع خبزة بر +بيضه +شاي من دون سكر او قهوه

الغذاء
ربع خبزة بر +بيضتين+ثمرة واحده فواكه يا برتقال يا تفاحه

العشاء
ربع خبزه بر+بيضه +ثمرة واحده فواكه يابرتقال يا تفاح

الفاكهة
يمكن اكلها بعد الاكل مباشرة او وقت اخرى عند الجوع

جوع صح ؟؟ بيض × بيض ههههههههههه للي يحب البيض بس